- uitgeoefend op bepaalde vaste punten op het lichaamsoppervlak. Stretching langzaam en zonder overbelasting, rekt de spieren zoveel mogelijk uit om ze zo soepel mogelijk te maken. Hoewel sommige mensen geneigd zijn stretching te beschouwen als een pas ontwikkelde therapie, komt het evenals shiatsu voort uit instinctief menselijk gedrag zoals de ledematen uitrekken, gapen, de ogen uitwrijven enzovoort. In dit rijk géillustreerde boek is de auteur erin geslaagd om beide technieken op een professionele wijze met elkaar te combineren. Als je vóór de stretch-oeféningen enkele goede shiatsuoefeningen doet, waardoor de spieren soepel worden en vermoeidheid wordt uitgebannen, vergroot je de reikwijdte van de spieren en versterk je ze. Als de spieren soepel en sterk zijn, zal de soepelheid van de gewrichten ook toenemen. Zo leidt een combinatie van shiatsu en strekken ertoe dat de effectiviteit van heide wordt vergroot. Bovendien kunnen de oefeningen worden uitgevoerd wanneer het je uitkomt, aangezien ze niet veel ruimte, tijd of fysieke kracht vragen. Het benutten van extra minuten in bad of bed, of wat voor vrij moment zich ook voordoet, kan vermoeidheid opheffen, het lichaam sterker maken en ons langer jeugdig en gezond houden.

Deze beschrijving van de unieke combinatie van Oosterse behandelwijzen geschiedt aan de hand van duidelijke tekeningen. Op het eerste gezicht een moeilijk boek met veel tekst, maar voor de geïnteresseerde lezer toch zeer leesbaar door de vele illustraties. Voor de masseur en acupuncturist is het een gemakkelijk en overzichtelijk geordend werkboek. De auteur die onlangs is overleden, is de zoon van een Shiatsu-meester. Hij is de grondlegger van deze combinatietherapie van drukpuntmassage met stretching. De adviseur bij de totstandkoming van dit boek is directeur en opleider van de Nederlandse Shiatsu-school in Baarn. Het is een waardevol boek voor Shiatsu-therapeuten, sportmasseurs, fysiotherapeuten en acupuncturisten. De geïnteresseerde leek kan echter niet zelf met dit boek aan het werk zonder ooit Shiatsu te hebben ondergaan of onder leiding strekoefeningen te hebben uitgevoerd. Daarvoor zijn de effecten van deze combinatietherapie te sterk. Er is geen vergelijking met andere titels bekend waarbij voor iedere spiergroep-massage de bijbehorende stretching in details is uitgetekend. Bevat register en een adres.