JEZELF OPLADEN MET ENERGIE
Vitaliteit voor lichaam en geest
Eenvoudige dagelijkse oefeningen voor meer energie
Dit boek bevat een eenvoudige methode die de ongebruikte energie in ons lichaam opnieuw doet stromen. Ze is afgeleid van dansoefeningen en de eigenschappen die ermee gepaard gaan: bewustzijn van het eigen lichaam, ademtechnieken en de ritmiek van het bewegen. Door een eenvoudig te volgen bewegingsprogramma ontwikkelt u soepelheid en intense ontspanning, waardoor spanningen en giftige stoffen vrijkomen. De oefeningen zullen u opladen met energie en de vitaliteit van uw lichaam en geest bevorderen.
U kunt zelf dag na dag kiezen welke oefeningen u doet en in welke volgorde. De lengte en intensiteit van uw training kan aangepast worden aan de behoeften van uw lichaam. De meeste oefeningen zijn zelfs geschikt om op kantoor of op reis uit te voeren.
Met dit boek zal uw lichaam vitaliteit en energie uitstralen!
Clare West is een voormalige professionele balletdanseres. Zij danste zowel in klassieke en hedendaagse balletproducties, als in de shows van Las Vegas. De methode uit dit boek is een oefenprogramma dat zij zelf heeft ontworpen in haar poging een antwoord te vinden op haar langdurig bestaande blessures, opgelopen tijdens haar lange danscarrière. Clare West is nu een erkend ballet- en operaproducent en regisseerde diverse operaproducties in het Verenigd Koninkrijk en in de Verenigde Staten.
Recensie(s)

De auteur is een balletdanseres die te maken kreeg met zoveel blessures, dat ze naar een andere invulling van haar carriere moest omzien. Nu maakt ze choreografieen en daarnaast heeft ze een soort anti-stress therapie ontwikkeld, die afgeleid is van de balletoefeningen, die ze toepast bij verschillende operazangers(essen). Het resultaat is het tegengestelde van een work-out, met zijn hoekige, krachtige bewegingen. Bij haar juist vloeiende zachte bewegingen, die aangepast kunnen worden aan de behoeften van het lichaam. Voor iedereen geschikt die op het gezondsheidstestje voor in het boek, alle vragen met nee heeft kunnen beantwoorden, en dat zullen er velen zijn.