Samenvatting

De grootste belemmering om ons innerlijk vrij te voelen, komen niet van buitenaf maar van binnen uit. In dit boek wordt op een indringende wijze uitgelegd hoe onze geest, gedachten en emoties werken, en hoe bevroren patronen ontstaan en ontdooid kunnen worden. Heel concreet worden manieren aangegeven waarop je om kunt gaan met angst, eenzaamheid intimiteit of onzekerheid. Als je persoonlijke beperkingen doorzichtiger worden, ontstaat er meer ruimte voor bevrijdende en meditatieve ervaringen. Een diepgaand en practisch boek, gebaseerd op therapeutische inzichten uit de westerse psychologie en de meditatieve kennis van het boeddhisme
Recensie(s)




Boeddha hield zijn volgelingen voor dat er niet achter het verleden moet worden aangejaagd, omdat het verleden voorbij is en dat niet naar de toekomst moet worden verlangd, want die is nog niet begonnen. Kortom: leef in het nu en wees vrij. Dit adagium is voor de auteur het vertrekpunt om op zoek te gaan naar innerlijke groei en ontwikkeling teneinde een volledig mens te worden. Zijn doorleefde inzichten, geïnspireerd door het boeddhisme, zijn vooral gericht op de prestatiegerichte Westerse wereld. Dit werkboek is een synthese van psychotherapie en meditatieve boeddhistische oefeningen. Het boek heeft een thematische opbouw. Het vertrekpunt is vanuit zowel een psychologisch als een spiritueel standpunt. Therapie en meditatie zijn elkaars complementen. Deze zorgen voor een basis vanwaaruit de mens zich bewust gaat worden van de werking van geest, gedachten, emoties, zintuigen en lijf. Het doel is te komen tot innerlijke transformatie om contact te maken met het Zelf. Dit openhartige boek, geschreven in een ongedwongen stijl, wordt besloten met een bibliografie.