Jongen, Kelby - Fitness trainingskaarten - Volume 2 - 76 fitnes
| Schrijver: | Jongen, Kelby |
|---|---|
| Titel: | Fitness trainingskaarten - Volume 2 - 76 fitness trainingskaarten |
| ISBN: | 9789082787979 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | BlackBoxPublishers |
| Bijzonderheden: | 2018 76pp Kaartspellen |
| Prijs: | € 24,95 |
| Verzendkosten: | Gratis (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Flaptekst 76 FITNESS TRAININGSKAARTENNa het succes van de eerste uitgave van deze trainingskaarten (volume 1), tref je hierbij het vervolg aan, namelijk volume 2. Het zijn wederom veel fitness oefeningen die je overal kunt uitvoeren: thuis, buiten, in je fitness club, enzovoort. De serie kaarten is onderverdeeld in oefeningen voor verschillende spiergroepen of trainingsmateriaal. Kies 6-8 oefeningen uit per dag. Start met een kleine warming up met de speedladder (heb je geen speedladder, dan kun je de oefening ook zonder de ladder uitvoeren of je tekent de ladder met een krijtje op de vloer). Doe wat oefeningen uit de reeks flexibiliteit en start dan met je work out. Qua herhalingen hanteer je ongeveer 12-15 herhalingen per oefening. Herhaal de sets 3-4 maal. Houd tussen de sets 30-45 seconden rust. Let er wel op dat je goed luistert naar je lichaam! Zijn de oefeningen in eerste instantie te zwaar? Stel dan het aantal herhalingen en sets bij. Wil je specifieker trainen, vraag dan een gekwalificeerde fitness professional (zoals een personal trainer) om hulp. Wij wensen je heel veel trainingsplezier en resultaat toe!Team BlackBoxPublishers |
Verzendkosten 1,75 euro per zending binnen Nederland, vanaf 19,90 euro GEEN verzendkosten binnen Nederland.
Verzendkosten België 3,95 euro per zending.
Bij bestellingen van 10 euro of minder zijn de verzendkosten hoger; zie vermelding bij het boek.
Speciale verzoeken? Meestal geen punt, vermeld ze in het veld opmerking.
De actuele levertijd kunt u vinden op onze website.
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.
Straat:
Nummer:
- Dit boek is nieuw
- U ontvangt bij ons altijd de laatste beschikbare druk
- Daarom kan de getoonde afbeelding afwijken van het werkelijke boek
- Van toepassing zijn de Algemene Verkoopvoorwaarden Boekstra
- Na uw bestelling ontvangen u en Boekstra een bevestiging per e-mail
- U handelt deze bestelling rechtstreeks af met Boekstra. In de e-mail staan de naam,adres, woonplaats en telefoonnummer van Boekstra vermeld
- Boekstra kan betaling vooraf vragen
- Bekijk hier de algemene voorwaarden van Boekstra.
Onthoud mijn gegevens
Registreer u vrijblijvend als koper!
Besteld, hoe nu verder?
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.