Gezondheid is een zo kostbaar goed dat we er graag veel voor overhebben om die te bewaren. Gelukkig kunnen we daaraan zelf heel wat doen. Niet alleen door attent te zijn op ziekte-seintjes die het lichaam geeft, en dan ook een bezoek aan de huisarts niet onverantwoord uit te stellen, maar ook door voldoende aandacht te hebben voor de verzorging van het eigen lichaam. Dat moet per slot van rekening toch een mensenleeftijd mee!
Daarom deze handleiding, waarin uitgebreide informatie over moderne lichaamsverzorging is ondergebracht. Om dat zo overzichtelijk mogelijk te doen, is gekozen voor een splitsing in drie delen.
In het eerste deel: Huid, haar en lichaamsdelen' komt de buitenkant van het lichaam onderdeel voor onderdeel aan de orde. U vindt niet alleen verzorgingsadviezen en notities over de middelen waarmee dat kan gebeuren, ook op functie en bouw van de organen wordt, waar dat nuttig is, nader ingegaan.
Het tweede deel gaat over 'Invloeden van buitenaf', zoals het op peil houden van de conditie, correctie van schoonheidsfoutjes, baden en wassen, het belang van goed slapen. Hier wordt ook het erg belangrijke aspect van een evenwichtige voeding behandeld.
Deel drie: 'Lichamelijke verzorging in verschillende levensfasen' gaat over veranderingen en aanpassingen in de verzorging die op een bepaald moment nodig zijn. Zo heeft een baby een andere verzorging nodig dan een puber, een zwangere vrouw of een bejaarde. Ook hier weer iets over fitheidsoefeningen en aangepaste hygiënische maatregelen.