Bosch, Paul Van Den - Trainen met de hartslagmeter
Schrijver: | Bosch, Paul Van Den |
---|---|
Titel: | Trainen met de hartslagmeter |
ISBN: | 9789043816311 |
Taal: | Nederlands |
Uitgever: | ZuidNederlandse uitgeverij |
Bijzonderheden: | uit 2007, 111 pagina's, Boek heeft lichte gebruikerssporen, pagina's zijn iets vergeeld, zie ook foto's |
Prijs: | € 7,50 |
Verzendkosten: | € 4,99 (binnen Nederland) |
Meer info: |
Over de auteur Paul Van Den Bosch (1957) is professioneel begeleider van topsporters. Samen met hen bereikte hij al vele malen de absolute wereldtop. Zijn trainingsboeken zijn vertaald in het Engels, Frans, Duits, Spaans, Italiaans en Portugees. Sporters hebben met hun training steeds een bepaald doel voor ogen. Dit doel kan heel verschillend zijn: training als onderdeel van een gezonde levensstijl, als hulpmiddel tegen overgewicht, of training ter verbetering van het eigen prestatievermogen. Niet zelden is de trainingsplanning het resultaat van gissen en (vooral) missen. Een slecht gestructureerde trainingsopbouw maakt de weg tot het beoogde doel vaak onbegaanbaar en onberijdbaar. Daarom is het nodig dat elke sporter inzicht heeft in het trainingsproces, zodat hij zijn training kan samenstellen met het vooropgestelde doel als uitgangspunt. Een belangrijk kernwoord ìn dit proces is ongetwijfeld ‘trainingsintensiteit’. Een verantwoorde trainingsopbouw is immers alleen mogelijk als de sporter de voor hem optimale trainingsintensiteit kan bepalen en toepassen. Daarom heb ik in dit boek in eerste instantie getracht op een beknopte manier inzicht te verschaffen in de belangrijkste facetten van de trainingsleer, en in het effectieve gebruik van de hartslagmeter als onmisbaar hulpmiddel voor de indicatie van de individueel noodzakelijke trainingsintensiteit. De hartslagmeter is een instrument dat vooral nuttig is bij de duursporten. Vandaar dat het vooral fietsers en lopers zijn, van recreatief tot competitief niveau, die veel van hun gading zullen vinden bij het lezen van dit boek. Het is niet mijn bedoeling geweest kant-en-klare trainingsschema's af te leveren in dit boek. ‘HET trainingsschema’, geldend voor iedere sporter, bestaat trouwens niet. Wel heb ik geprobeerd ‘to the point’ een reeks items te bespreken die van groot belang zijn wanneer de fietser of de loper zijn training samenstelt. De keuze van deze items werd vooral bepaald op basis van mijn jarenlange ervaring als trainer van triatleten, lopers en wielrenners. De interesses, maar ook de fouten van deze groep sporters gaven me een vrij goed idee welke onderwerpen in dit boek aan bod moesten komen. Daarom komen naast de al vermelde trainingsleer en het gebruik van de hartslagmeter ook andere items aan bod, zoals voeding, vochtopname, training in verband met de gezondheid en dergelijke. Bij de bespreking van deze items komt steeds weer tot uiting hoe belangrijk het gebruik van de hartslagmeter is. Ik ben ervan overtuigd dat pas nadat een sporter inzicht heeft in al deze facetten, hij in staat is zijn eigen optimale prestatievermogen te bereiken, eerder dan wanneer hij klakkeloos een of ander trainingsschema zou overnemen. Pb
|
Van elk verkocht boek gaat altijd een gedeelte naar een lokaal goed doel!
De boeken die hier op boekwinkeltjes geplaatst zijn, zijn ook direct via onze website https://www.esthersboekenplank.nl/ te bestellen.
Op onze website zijn nog meer titels te verkrijgen en komen er elke dag nieuwe titels bij!
Boeken worden standaard naar het huisadres gezonden, wilt u liever afhalen bij een parcelshop of ophalen in Poeldijk, dan dit graag bij de bestelling aangeven
Verzendkosten binnen Nederland is € 4.99 via DHL ongeacht het aantal boeken.
Verzendkosten België zijn € 10.95.
Meerdere boeken ineens kopen scheelt verzendkosten.
Wij reageren altijd binnen 24 uur na uw bestelling. Heeft u binnen deze tijd geen reactie ontvangen, dan is onze mail waarschijnlijk in de spambox terecht gekomen.
Retourneren is mogelijk binnen 14 dagen. Retourkosten zijn voor eigen risico en rekening van de koper.
De boeken die hier op boekwinkeltjes geplaatst zijn, zijn ook direct via onze website https://www.esthersboekenplank.nl/ te bestellen.
Op onze website zijn nog meer titels te verkrijgen en komen er elke dag nieuwe titels bij!
Boeken worden standaard naar het huisadres gezonden, wilt u liever afhalen bij een parcelshop of ophalen in Poeldijk, dan dit graag bij de bestelling aangeven
Verzendkosten binnen Nederland is € 4.99 via DHL ongeacht het aantal boeken.
Verzendkosten België zijn € 10.95.
Meerdere boeken ineens kopen scheelt verzendkosten.
Wij reageren altijd binnen 24 uur na uw bestelling. Heeft u binnen deze tijd geen reactie ontvangen, dan is onze mail waarschijnlijk in de spambox terecht gekomen.
Retourneren is mogelijk binnen 14 dagen. Retourkosten zijn voor eigen risico en rekening van de koper.
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.
Straat:
Nummer:
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld
- U handelt deze order direct af met Esthersboekenplank
Dit boekwinkeltje is een zakelijke verkoper. Hierdoor heeft u o.a. herroepingsrecht waarmee u het boek binnen 14 dagen na ontvangst retour kunt sturen. Verder lezen. - Identiteit verkoper:
Esthersboekenplank
Kamer van Koophandel nummer: 27294718
NL002023094B97
https://www.esthersboekenplank.nl/ - Na uw bestelling ontvangen u en Esthersboekenplank een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van Esthersboekenplank vermeld
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen
- Esthersboekenplank kan betaling vooraf vragen
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.
Onthoud mijn gegevens
Registreer u vrijblijvend als koper!
Besteld, hoe nu verder?
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.