- Ze helpt deelnemers inzicht te krijgen in wat in hun voeding zit, maar maakt hen er ook van bewust dat je emotie-eten bij de bron moet aanpakken. Dat is essentieel voor blijvend gewichtsverlies. Zij ondervond dat aan den lijve na het overwinnen van de ziekte kanker. Met dit boek leer je in 12 weken een gezonde en slanke leefstijl aan. Het boek biedt elke dag een dagmenu met tips, recepten en calorieënlijstjes. Achter in het boek vind je een hoofdstuk met recepten voor als je je streefgewicht hebt bereikt of voor een speciale gelegenheid. Het boek vormt een unieke combinatie met www.valtaf.nl. Daar kun je persoonlijke begeleiding krijgen en buddies vinden. Contact met mede-afvallers heeft reeds honderden mensen geholpen.


Herziene uitgave van 'Jijvaltaf.nl'*. De inhoud is grotendeels ongewijzigd. Toegevoegd zijn enkele recepten voor de periode na het bereiken van je streefgewicht. De methode is niet revolutionair, maar gebaseerd op gezond verstand en de richtlijnen Goede Voeding. Door de 88 volledige menu's en de schat aan praktische informatie is het een uitstekend naslagwerk dat bovendien aantrekkelijk oogt. Naast het boek is er de website www.valtaf.nl. Deze biedt heel veel gratis informatie en recepten en bovendien de mogelijkheid tot lotgenotencontact. Voor meer persoonlijke begeleiding moet wel een bescheiden bedrag betaald worden. Deze methode is geschikt voor mensen die graag volledige menu's hebben, zonder zelf te hoeven denken of rekenen. De recepten zijn Nederlands, eenvoudig te maken en geschikt voor het hele gezin. Vegetariers en mensen met een allergie of een speciaal dieet zullen zelf de recepten moeten aanpassen. Een mooi uitgevoerd boek in oblong formaat met duidelijke kleurenfoto's. Gedrukt in een goede schreefloze letter in drie kolommen. De inhoudsopgave fungeert als register.