: Stap voor Stap Slank en Fit ( baanbrekend 12 wekenprogramma : geen moeite - geen risico - geen stress ) //

De meeste diëten maken gewicht verliezen moeilijker dan het is, met als gevolg een onbevredigend resultaat. "ChangeOne ' Stap voor Stap Slank en Fit" is anders. Dit bijzondere programma van twaalf weken biedt eenvoudige vaardigheden om gewicht te verliezen ' stap voor stap en met volop persoonlijke mogelijkheden. Met verfrissende en gemakkelijke tips en trucs voor een gezond gewicht en een betere conditie. Kortom, dit boek biedt alles wat nodig is om eindelijk het gewicht, de energie en de gezondheid te krijgen die gewenst zijn. "ChangeOne ' Stap voor Stap Slank en Fit" is gebaseerd op de nieuwste onderzoeken op het gebied van voeding en heeft zijn succes bewezen in de Verenigde Staten en Engeland.

Uitgeverij Reader's Digest heeft al vele boeken uitgebracht op het gebied van gezond leven en bewegen. Enkele van de medewerkers aan deze series hebben nu dit programma opgesteld, dat geldt als het enige echte Reader's Digest dieet. Bewerkt voor Nederland en Belgie, maar op z'n Amerikaans, met succesverhalen van anderen, veel tips, recepten, quizjes, waarschuwingen en peptalk om vol te houden. Grondidee: stapsgewijze veranderen. Degelijke basis. Wekelijks 1 onderwerp, via ontbijt, lunch etc., uit eten, stressvermindering, tot actief worden en blijven. Het programma is getest zowel in Amerika als in Nederland en Belgie. Alles op eigen risico, of even een arts raadplegen. Voor een idee van portiegrootte zijn afbeeldingen van een tennisbal, grote koffiebeker, cd e.d. afgedrukt op het schutblad. Met een register op recepten en een algemeen register.